Здравейте приятели! Днес правим нещо страхотно планинско колоездене! Ако никога преди не сте го правили, може да сте малко нервни или дори уплашени. Това е напълно нормално! Но не се тревожете! Това ръководство ще ви помогне да научите всичко, което трябва да знаете, за да започнете, и е страхотно ръководство за начинаещи в планинското колоездене.
Първо, нека обсъдим как да се пазите, докато карате. Може също да харесате: Защо безопасността е толкова важна, когато карате велосипед и се катерите, особено по планинска пътека. Ето защо винаги трябва да носите каска, когато карате колело! Главата ви е много ценна и носенето на каска предпазва главата ви, ако паднете от велосипеда си. Намерете каска, която пасва добре и се чувства удобно. Ако е възможно, трябва също да носите удобни дрехи, които ви позволяват да се движите свободно, плюс обувки, които няма да се закачат за велосипеда ви. Така че можете просто да карате и да се забавлявате!
Следващият важен съвет е да започнете бавно и да поемете по лесния път. Ако сте нов в планинското колоездене, не очаквайте да станете големи или бързи веднага. Практикувайте със собствено темпо и с темпото, което ви е удобно. Искате постепенно да развиете своята увереност и способности. Когато карате по-бавно, се научавате как да контролирате по-добре мотора си. И между другото, напълно е добре да правите пауза и да си почивате, когато се уморявате или сте уморени. Важно е да слушате тялото си!
Колкото повече време прекарвате на велосипеда си, толкова по-добре ще се чувствате и толкова повече нови умения ще развиете, за да бъдете по-добър ездач. Магическият трик е балансът. Трябва да останете неподвижни на велосипеда си, дори в случай, че карате през подходи или неравни части от пътеката. А практикуването на баланс може да ви накара да се почувствате по-стабилни и уверени на седлото.
Другото страхотно умение е да промените посоката на вашия велосипед. Има предавки на повечето планински велосипеди, които ви позволяват да карате по-бързо или по-бавно, в зависимост от вашите изисквания в различните части на пътеката. С практика и малко ноу-хау смяната на скоростите може да направи изживяването ви при каране по-гладко и приятно. Не се страхувайте да практикувате и изкачване и слизане по хълмове! Карането по планина ще укрепи краката ви и ще се почувствате завършени на върха!
Ако можете, също е добра идея да карате с приятели. Карането на допълнителни хора е не само забавно изживяване, но и по-безопасно! Ако внезапно паднат или се наранят, те ще имат приятели, които тичат наоколо, за да им помогнат. Освен това споделянето на приключението с приятели може да направи чудеса за удоволствието от карането на велосипед заедно.
И накрая, не забравяйте, че е лесно да се увлечете в пътуването си, но внимавайте за обкръжението си. Планинското колоездене е страхотно, защото получавате опит от природата и дивата природа. Но не безпокойте животни или растения по време на пътуването. Природата трябва да се уважава, тъй като тя ще ви позволи да се забавлявате още повече, когато карате колело!
BG
EN
AR
HR
CS
DA
NL
FI
FR
DE
EL
JA
KO
RU
ES
