Ahoj přátelé! Dnes děláme něco pěkného na horském kole! Pokud jste to nikdy předtím nedělali, můžete být trochu nervózní nebo dokonce vyděšení. To je úplně normální! Ale nebojte se! Tento průvodce vám pomůže naučit se vše, co potřebujete vědět, abyste mohli začít, a je skvělým průvodcem pro začátečníky v horských kolech.
Nejprve si proberme, jak se při jízdě zachovat v bezpečí. Také by se vám mohlo líbit: Proč je bezpečnost tak důležitá při jízdě na kole a při lezení, zvláště na horské stezce. Proto byste při jízdě na kole měli vždy nosit přilbu! Vaše hlava je velmi cenná a nošení helmy chrání vaši hlavu, pokud spadnete z kola. Najděte si přilbu, která dobře sedí a je pohodlná. Pokud je to možné, měli byste mít také pohodlné oblečení, které vám umožní volný pohyb, plus boty, které se vám o kolo nezachytí. Takže můžete jen jezdit a bavit se!
Dalším základním tipem je začít pomalu a vydat se snadnou cestou. Pokud jste na horském kole nováčkem, nečekejte, že se okamžitě rozjedete ve velkém nebo rychle. Cvičte svým vlastním tempem a tempem, které je vám příjemné. Chcete postupně rozvíjet své sebevědomí a schopnosti. Když jedete pomaleji, naučíte se lépe ovládat své kolo. A mimochodem, je naprosto v pořádku se zastavit a odpočinout si, když jste unavení nebo unavení. Důležité je poslouchat své tělo!
Čím více času strávíte na svém kole, tím lépe se budete cítit a tím více nových dovedností si osvojíte, abyste byli lepším jezdcem. Kouzelným trikem je rovnováha. Na kole se musíte usadit i v případě, že přejíždíte nájezdy nebo nerovné části stezky. A cvičením rovnováhy se budete v sedle cítit stabilněji a jistěji.
Další skvělá dovednost je o změně směru jízdy na kole. Na většině horských kol jsou převody, které vám umožní jet rychleji nebo pomaleji, v závislosti na vašich požadavcích v různých částech stezky. S praxí a trochou know-how může změna převodů učinit váš zážitek z jízdy plynulejší a příjemnější. Nebojte se trénovat i jízdu do kopce a z kopce! Jízda do kopce posílí vaše nohy a na vrcholu se budete cítit dokonale!
Pokud můžete, je také dobré jezdit s přáteli. Mít na koni další lidi není jen zábavná, ale také bezpečnější zkušenost! Pokud náhle upadnou nebo se zraní, budou kolem nich běhat přátelé, kteří jim pomohou. Navíc sdílení dobrodružství s přáteli může udělat zázraky pro radost ze společné jízdy na kole.
A konečně, pamatujte, že je snadné se nechat chytit ve své jízdě, ale buďte si vědomi svého okolí. Jízda na horském kole je úžasná, protože získáte zážitek z přírody a divoké zvěře. Na cestě ale nerušte žádná zvířata ani rostliny. Příroda by měla být respektována, protože vám umožní mít na kole ještě více zábavy!
EN
AR
BG
HR
CS
DA
NL
FI
FR
DE
EL
JA
KO
RU
ES
