Jste fanouškem cena horského kola? Je to opravdu skvělý/zábavný sport, kde závodníci na kole závodí tak rychle, jak jen mohou! Chcete vědět, jak se na to připravit, a zjistit pár triků, které se můžete naučit, když závodí? Pokud je to hudba pro vaše uši, pak CN. NEWSPEED je tu, aby vám pomohl! V této sérii vás provedeme vším, co potřebujete vědět o závodech na silničních kolech; jak se zúčastnit a užít si vše, co tento vzrušující sport nabízí.
Závody na silničních kolech jsou sportem, ve kterém jezdci na kolech soutěží o to, kdo dokončí kola v co nejkratším čase. Jeden z nejoblíbenějších koníčků, který mají lidé po celém světě. Každý rok se koná spousta soutěží pro profesionální, vysoce talentované cyklisty i amatérské rádoby. Tyto závody lze pořádat na různých typech povrchu, jako jsou rovné silnice, strmé kopce a dokonce i strmé hory! Některé jsou krátké sprinty, ve kterých cyklisté šlapou tak rychle, jak jen mohou na krátkou vzdálenost, zatímco jiné mohou trvat několik dní, dokonce až týden, protože závodníci jdou na hranici svých možností.
Udělejte si trochu vzrušení a spoustu zábavy, když chcete, ale než se pustíte do její skutečné takzvané závodní části, není vůbec chuť na to připravit své tělo a mysl. Vaše pravidelné cvičení a trénink určí vaši sílu a energii, což vám pomůže stát se dobrým závodníkem na silničních kolech. Činnosti jako jízda na kole, běh, plavání a dokonce i vzpírání k budování svalů. Konzumace zdravých potravin je také nesmírně důležitá pro zásobování těla energií. Jezte hodně ovoce a zeleniny a bílkovin! Dostatek spánku je také důležitý, protože napomáhá schopnosti vašeho těla zotavit se a zůstat robustní pro závodění.
Závody na silničních kolech nejsou jen o tom být silný a jet rychle, ale také být chytrý! Závodníci mají v rukávu několik triků, jako je drafting, útok a sprint. Drafting je chytrý kousek závodění, kde se jezdci drží těsně za sebou, aby jeli rychleji a ušetřili drahocennou energii a zároveň snížili odpor větru. Tímto způsobem si mohou ušetřit energii na pozdější dobu závodu. Útok také znamená, když jezdec náhle zrychlí, aby se pokusil pustit skupinu za sebou a posunout se nahoru. Závěrečný sprint v blízkosti cílové čáry, často označovaný jako „sprintování“ Jako když dáváte vše na čáru, abyste byli první přes čáru!
Vstup do cyklistického klubu nebo cyklistického týmu je skvělý nápad, pokud jste v něm nováčkem horské kolo. Tyto skupiny vás mohou podpořit a dát vám pocit skupinového spojení, zatímco trénujete a závodíte s ostatními. Mít je tam pomáhá udržovat věci zábavné a dělá závodění příjemnějším. Kluby vám mohou pomoci najít závody, ke kterým se můžete připojit, a také vás spojit s ostatními dětmi, které se věnují cyklistice jako vy! Mnoho klubů navíc zaměstnává trenéry, kteří vám mohou poskytnout individuální tréninkové plány a rady, které vám pomohou stát se lepším hráčem.
Závody na silničních kolech mohou být trochu skličující, ale nebojte se! Existuje mnoho způsobů, jak to brát vážně. Mnoho z těchto informací je dostupných online a několik lidí je dokonce pravidelně zveřejňuje v cyklistických časopisech nebo knihách. Můžete se také zúčastnit akcí a závodů, abyste se setkali s dalšími cyklisty a dále se vzdělávali o tom, jak závodění funguje. Služby v mnoha cykloprodejnách vám pomohou správně přizpůsobit kolo vaší velikosti a naučí vás, jak o něj správně pečovat.
EN
AR
BG
HR
CS
DA
NL
FI
FR
DE
EL
JA
KO
RU
ES
