Είσαι οπαδός του τιμή ποδηλάτου βουνού? Είναι ένα πραγματικά δροσερό/διασκεδαστικό άθλημα όπου οι ποδηλατοδρομείς αγωνίζονται όσο πιο γρήγορα μπορούν! Θέλετε να μάθετε πώς να προετοιμαστείτε για αυτό και να μάθετε μερικά κόλπα που μπορείτε να μάθετε όταν αγωνίζονται; Αν αυτό είναι μουσική στα αυτιά σας, τότε CN. Το NEWSPEED είναι εδώ για να σας βοηθήσει! Σε αυτή τη σειρά, θα σας μεταφέρουμε σε όλα όσα πρέπει να γνωρίζετε για τους αγώνες ποδηλάτων δρόμου. πώς να συμμετέχετε και να απολαύσετε όλα όσα έχει να προσφέρει αυτό το συναρπαστικό άθλημα.
Οι αγώνες ποδηλασίας δρόμου είναι ένα άθλημα στο οποίο οι αναβάτες με ποδήλατα ανταγωνίζονται για να ολοκληρώσουν τους γύρους στο συντομότερο χρονικό διάστημα. Ένα από τα πιο δημοφιλή χόμπι που απολαμβάνουν οι άνθρωποι σε όλο τον κόσμο. Υπάρχουν πολλοί διαγωνισμοί κάθε χρόνο τόσο για επαγγελματίες, ταλαντούχους ποδηλάτες όσο και για ερασιτέχνες wannabes. Αυτοί οι αγώνες μπορούν να διεξαχθούν σε διαφορετικούς τύπους επιφανειών όπως επίπεδους δρόμους, απότομους λόφους και ακόμη και απότομα βουνά! Μερικά είναι σύντομα σπριντ στα οποία οι ποδηλάτες κάνουν πετάλι όσο πιο γρήγορα μπορούν για μια μικρή απόσταση, ενώ άλλα μπορούν να πραγματοποιηθούν σε αρκετές ημέρες, ακόμη και έως και μια εβδομάδα, καθώς οι δρομείς πιέζουν τον εαυτό τους στο όριο.
Κάνετε λίγο ξεσηκωμό και πολλή διασκέδαση όποτε θέλετε, ωστόσο, προτού καταλήξετε στο πραγματικό λεγόμενο αγωνιστικό μέρος του, δεν είναι καθόλου επιθυμητό να προετοιμάσετε το σώμα σας και το μυαλό σας για αυτό. Η τακτική άσκηση και η προπόνησή σας θα καθορίσουν τη δύναμη και την ενέργειά σας, κάτι που θα σας βοηθήσει να γίνετε καλός ποδηλάτης δρόμου. Δραστηριότητες όπως το ποδήλατο, το τρέξιμο, το κολύμπι, ακόμη και η άρση βαρών για την οικοδόμηση μυών. Η κατανάλωση υγιεινών τροφών είναι επίσης εξαιρετικά σημαντική για την τροφοδοσία του σώματός σας. Τρώτε πολλά φρούτα και λαχανικά και πρωτεΐνες! Ο άφθονος ύπνος είναι επίσης σημαντικός, καθώς βοηθά την ικανότητα του σώματός σας να ανακάμψει και να παραμείνει εύρωστος για αγώνες.
Οι αγώνες ποδηλάτου δρόμου δεν έχουν να κάνουν μόνο με το να είσαι δυνατός και να πηγαίνεις γρήγορα, αλλά και να είσαι έξυπνος! Οι δρομείς έχουν μερικά κόλπα στα μανίκια τους, όπως ντραφτ, επίθεση και σπριντ. Το drafting είναι ένα έξυπνο κομμάτι αγώνων όπου οι αναβάτες κολλάνε ο ένας πίσω από τον άλλον για να πάνε πιο γρήγορα και να εξοικονομήσουν πολύτιμη ενέργεια ενώ μειώνουν την αντίσταση στον αέρα. Με αυτόν τον τρόπο, μπορούν να διατηρήσουν την ενέργειά τους για αργότερα στον αγώνα. Επίθεση σημαίνει επίσης όταν ένας αναβάτης επιταχύνει ξαφνικά για να προσπαθήσει να αφήσει πίσω την ομάδα και να ανέβει. Το τελικό σπριντ κοντά στη γραμμή τερματισμού, που συχνά αναφέρεται ως «σπριντ» Σαν να βάζεις τα πάντα στη γραμμή για να είσαι πρώτος στη γραμμή!
Η συμμετοχή σε έναν ποδηλατικό σύλλογο ή σε ομάδα ποδηλασίας είναι μια εξαιρετική ιδέα εάν είστε νέος ποδήλατο βουνού. Αυτές οι ομάδες μπορούν να σας υποστηρίξουν και να σας δώσουν μια αίσθηση ομαδικής σύνδεσης ενώ προπονείστε και αγωνίζεστε με άλλους. Το να τα έχετε εκεί βοηθάει τα πράγματα να διασκεδάζουν και κάνει τους αγώνες πιο απολαυστικούς. Οι σύλλογοι μπορούν να σας βοηθήσουν να βρείτε αγώνες για να συμμετάσχετε, καθώς και να σας συνδέσουν με άλλα παιδιά που ασχολούνται με την ποδηλασία όπως εσείς! Επιπλέον, πολλοί σύλλογοι απασχολούν προπονητές που μπορούν να σας παρέχουν εξατομικευμένα προγράμματα προπόνησης και συμβουλές για να σας βοηθήσουν να γίνετε καλύτερος παίκτης.
Οι αγώνες ποδηλάτων δρόμου μπορεί να είναι λίγο τρομακτικοί, αλλά μην φοβάστε! Υπάρχουν πολλοί τρόποι για να το πάρεις στα σοβαρά. Πολλές από αυτές τις πληροφορίες είναι διαθέσιμες στο διαδίκτυο και μερικοί τύποι δημοσιεύουν αυτές τις πληροφορίες τακτικά σε περιοδικά ή βιβλία ποδηλασίας. Μπορείτε επίσης να παρακολουθήσετε εκδηλώσεις και αγώνες για να γνωρίσετε άλλους ποδηλάτες και να ενημερωθείτε περαιτέρω για το πώς λειτουργούν οι αγώνες. Οι υπηρεσίες σε πολλά καταστήματα ποδηλάτων σάς βοηθούν να προσαρμόσετε σωστά το ποδήλατό σας στο μέγεθός σας και σας εκπαιδεύουν πώς να το φροντίζετε σωστά.
EN
AR
BG
HR
CS
DA
NL
FI
FR
DE
EL
JA
KO
RU
ES
