Oletko fani maastopyörän hinta? Se on todella siisti/hauska urheilulaji, jossa pyöräilijät kilpailevat niin nopeasti kuin pystyvät! Haluatko tietää, kuinka valmistautua siihen ja saada muutamia temppuja, jotka voit oppia kilpa-ajon aikana? Jos se on musiikkia korvillesi, niin CN. NEWSPEED on täällä auttamassa sinua! Tässä sarjassa käymme läpi kaiken, mitä sinun tulee tietää maantiepyöräilystä; miten osallistua ja nauttia kaikesta, mitä tällä jännittävällä urheilulla on tarjota.
Maantiepyöräkilpailu on urheilulaji, jossa pyöräilijät kilpailevat kierrosten päättämisestä mahdollisimman lyhyessä ajassa. Yksi suosituimmista harrastuksista, joista ihmiset nauttivat ympäri maailmaa. Joka vuosi järjestetään paljon kilpailuja sekä ammattilaisille, erittäin lahjakkaille pyöräilijöille että amatöörikävelijöille. Nämä kilpailut voidaan pitää eri tyyppisillä pinnoilla, kuten tasaisilla teillä, jyrkillä kukkuloilla ja jopa jyrkillä vuorilla! Jotkut ovat lyhyitä sprinttejä, joissa pyöräilijät polkevat mahdollisimman nopeasti lyhyen matkan, kun taas toiset voivat kestää useita päiviä, jopa viikon ajan, kun kilpailijat ajavat itsensä äärirajoille.
Pientä herkutusta ja paljon hauskuutta tehty kun haluaa, mutta ennen kuin ryhdytään siihen varsinaiseen niin sanottuun kilpa-osaan, ei ole ollenkaan kiva valmistaa kehoa ja mieltä siihen. Säännöllinen harjoittelusi ja harjoittelusi määräävät voimasi ja energiasi, mikä auttaa sinua kehittymään hyväksi maantiepyöräilijäksi. Harrastukset, kuten pyöräily, juoksu, uinti ja jopa painonnosto lihasten rakentamiseksi. Terveellisen ruoan syöminen on myös äärimmäisen tärkeää kehosi ruokkimisen kannalta. Syö paljon hedelmiä ja vihanneksia sekä proteiineja! Riittävä uni on myös tärkeää, koska se auttaa kehosi kykyä palautua ja pysyä vahvana kilpaa varten.
Maantiepyöräkilpailussa ei ole kyse vain vahvasta ja nopeasta ajamisesta, vaan myös älykkyydestä! Kilpailijoilla on hihoissaan muutamia temppuja, kuten luonnos, hyökkäys ja sprintti. Drafting on näppärää kilpailua, jossa ratsastajat takertuvat tiiviisti toistensa taakse ajaakseen nopeammin ja säästääkseen arvokasta energiaa samalla kun heikentävät tuulenvastusta. Tällä tavalla he voivat säästää energiaansa myöhempää kilpailua varten. Hyökkäys tarkoittaa myös sitä, että ratsastaja kiihtyy äkillisesti yrittääkseen pudottaa ryhmän taakse ja nousta ylöspäin. Viimeinen sprintti lähellä maaliviivaa, jota usein kutsutaan "sprintiksi" Kuten laittaisit kaiken linjalle ollaksesi ensimmäinen linjan yli!
Pyöräilyseuraan tai pyöräilyjoukkueeseen liittyminen on loistava idea, jos olet uusi maastopyörä. Nämä ryhmät voivat tukea sinua ja antaa sinulle tunteen ryhmäyhteydestä, kun harjoittelet ja kilpailet muiden kanssa. Niiden olemassaolo auttaa pitämään asiat hauskoina ja tekee kilpailusta nautinnollisempaa. Klubit voivat auttaa sinua löytämään kilpailuja, joihin voit liittyä, sekä yhdistää sinut muihin kaltaisiisi pyöräilyä harrastaviin lapsiin! Lisäksi monet seurat työllistävät valmentajia, jotka voivat tarjota sinulle henkilökohtaisia harjoitussuunnitelmia ja neuvoja auttaakseen sinua tulemaan paremmaksi pelaajaksi.
Maantiepyöräily voi olla hieman pelottavaa, mutta älä pelkää! On monia tapoja ottaa se vakavasti. Suuri osa tästä tiedosta on saatavilla verkossa, ja muutamat kaverit jopa julkaisevat näitä tietoja säännöllisesti pyöräilylehdissä tai kirjoissa. Voit myös osallistua tapahtumiin ja kilpailuihin tapaamaan muita pyöräilijöitä ja kouluttamaan itseäsi kilpailun toiminnasta. Monien pyöräkauppojen palvelut auttavat sinua sovittamaan pyöräsi kokoasi ja kouluttavat sinua hoitamaan sitä oikein.
EN
AR
BG
HR
CS
DA
NL
FI
FR
DE
EL
JA
KO
RU
ES
