Jeste li obožavatelj cijena brdskog bicikla? To je stvarno cool/zabavan sport u kojem se biciklisti utrkuju najbrže što mogu! Želite znati kako se pripremiti za to i saznati nekoliko trikova koje možete naučiti dok se utrkuju? Ako je to glazba za vaše uši, onda CN. NEWSPEED je tu da vam pomogne! U ovoj seriji, provest ćemo vas kroz sve što trebate znati o cestovnim biciklističkim utrkama; kako sudjelovati i uživati u svemu što ovaj uzbudljivi sport nudi.
Cestovne biciklističke utrke su sport u kojem se vozači na biciklima natječu kako bi završili krug u što kraćem vremenu. Jedan od najpopularnijih hobija u kojem uživaju ljudi diljem svijeta. Svake godine postoji mnogo natjecanja za profesionalce, visoko talentirane bicikliste i amatere. Ove se utrke mogu održavati na različitim vrstama površina kao što su ravne ceste, strma brda pa čak i strme planine! Neki su kratki sprintevi u kojima biciklisti pedaliraju što brže mogu na kratkoj udaljenosti, dok se drugi mogu odvijati tijekom nekoliko dana, čak i do tjedan dana, dok se natjecatelji trude do krajnjih granica.
Malo ste se razveselili i zabavili kada želite, međutim, prije nego što se bacite na pravi takozvani trkaći dio, nema potrebe da pripremate svoje tijelo i um za to. Vaše redovito vježbanje i trening odredit će vašu snagu i energiju, što će vam pomoći da postanete dobar cestovni biciklist. Aktivnosti poput vožnje bicikla, trčanja, plivanja, pa čak i dizanja utega za izgradnju mišića. Konzumiranje zdrave hrane također je izuzetno važno za napajanje vašeg tijela. Jedite puno voća i povrća, te proteina! Dovoljno sna također je važno, jer pomaže vašem tijelu da se oporavi i ostane čvrsto za utrke.
U cestovnim biciklističkim utrkama nije samo biti jak i brz, već i pametan! Trkači imaju nekoliko trikova u rukavu, kao što su crtanje, napad i sprint. Drafting je pametan dio utrke u kojem se vozači čvrsto drže jedan iza drugoga kako bi išli brže i uštedjeli dragocjenu energiju dok smanjuju otpor vjetra. Na taj način mogu sačuvati svoju energiju za kasnije u utrci. Napadanje također znači kada jahač iznenada ubrzava kako bi pokušao ispustiti grupu iza sebe i krenuti prema gore. Završni sprint blizu ciljne crte, koji se često naziva 'sprint' Kao da stavljate sve na kocku da biste bili prvi preko crte!
Pridruživanje biciklističkom klubu ili biciklističkom timu odlična je ideja ako ste tek počeli mountain bike. Ove vas grupe mogu podržati i dati vam osjećaj grupne povezanosti dok trenirate i utrkujete se s drugima. Njihovo prisustvo pomaže da stvari ostanu zabavne, a utrke čine ugodnijim. Klubovi vam mogu pomoći pronaći utrke kojima ćete se pridružiti, kao i povezati vas s drugom djecom koja se bave biciklizmom poput vas! Osim toga, mnogi klubovi zapošljavaju trenere koji vam mogu dati personalizirane planove treninga i savjete kako bi vam pomogli da postanete bolji igrač.
Cestovne biciklističke utrke mogu biti pomalo zastrašujuće, ali ne bojte se! Postoji mnogo načina da to shvatite ozbiljno. Puno je ovih informacija dostupno na internetu, a neki ljudi čak redovito objavljuju te informacije u biciklističkim časopisima ili knjigama. Također možete prisustvovati događajima i utrkama kako biste upoznali druge bicikliste i dodatno se educirali o tome kako funkcioniraju utrke. Usluge u mnogim trgovinama bicikala pomoći će vam da svoj bicikl pravilno prilagodite svojoj veličini i obučiti vas kako se pravilno brinuti za njega.
EN
AR
BG
HR
CS
DA
NL
FI
FR
DE
EL
JA
KO
RU
ES
