あなたはのファンクラブメンバーです マウンテンバイクの価格? 自転車レーサーが全力でレースをする、本当にクールで楽しいスポーツです。レースに向けてどのように準備すればいいのか、またレース中に学べるコツをいくつか知りたいですか? 興味があれば、CN. NEWSPEED がお手伝いします! このシリーズでは、ロードバイクレースについて知っておくべきことすべて、参加方法、このエキサイティングなスポーツのすべてを楽しむ方法を紹介します。
ロードバイクレースは、自転車のライダーが最短時間でラップを完走することを競うスポーツです。世界中の人々が楽しんでいる最も人気のある趣味の 1 つです。プロや非常に才能のあるサイクリストとアマチュア志望者の両方を対象に、毎年多くの大会が開催されます。これらのレースは、平坦な道路、急な坂道、険しい山道など、さまざまな路面で開催されます。短い距離を全速力でペダルをこぐ短いスプリントもあれば、レーサーが限界まで自分を追い込むため、数日から 1 週間にわたって行われるレースもあります。
好きなときに少しだけ興奮して大いに楽しむことはできますが、いわゆるレースの本当の部分に入る前に、体と心を準備しておくことは絶対に必要です。定期的な運動とトレーニングは、あなたの強さとエネルギーを決定し、優れたロードバイクレーサーになるのに役立ちます。サイクリング、ランニング、水泳、さらにはウェイトリフティングなどのアクティビティで筋肉を鍛えます。健康的な食べ物を食べることも、体にエネルギーを与えるために非常に重要です。果物、野菜、タンパク質をたくさん食べましょう。十分な睡眠をとることも重要です。睡眠は、レースに向けて体が回復し、丈夫な状態を保つのに役立ちます。
ロードバイクレースは、ただ強くて速く走るだけでなく、賢く走ることも重要です。レーサーは、ドラフティング、アタック、スプリントなど、いくつかの秘策を駆使しています。ドラフティングは、ライダーが互いに密着してスピードを上げ、貴重なエネルギーを節約しながら風の抵抗を減らす巧妙なレースです。こうすることで、レース後半のためにエネルギーを温存することができます。アタックとは、ライダーが突然加速して、後ろのグループを抜け出して順位を上げようとすることも意味します。フィニッシュライン近くでの最後のスプリントは、よく「スプリント」と呼ばれます。まるで、最初にゴールラインを越えるためにすべてを賭けているかのようです。
サイクリングクラブやサイクリングチームに参加するのは、初心者には最適なアイデアです。 マウンテンバイクこれらのグループは、他の人たちと一緒にトレーニングやレースをする際に、あなたをサポートし、グループのつながりを感じさせてくれます。彼らがいると、物事が楽しくなり、レースがもっと楽しくなります。クラブは、参加できるレースを見つけたり、あなたと同じようにサイクリングに熱中している他の子供たちとつながったりするのに役立ちます。さらに、多くのクラブは、より良いプレーヤーになるための個人的なトレーニング プランやアドバイスを提供できるコーチを雇っています。
ロードバイクレースは少々気が引けるかもしれませんが、恐れることはありません。真剣に取り組む方法はたくさんあります。この情報の多くはオンラインで入手できますし、自転車雑誌や本に定期的にこの情報を公開している人も何人かいます。イベントやレースに参加して他のサイクリストと出会い、レースの仕組みについてさらに学ぶこともできます。多くの自転車店では、自転車を自分のサイズに正しく合わせたり、適切な手入れ方法を教えてくれるサービスがあります。
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