Bent u een fan van mountainbike prijs? Het is een hele coole/leuke sport waarbij wielrenners zo snel mogelijk racen! Wil je weten hoe je je erop voorbereidt en een paar trucjes leren die je kunt leren als ze racen? Als dat muziek in je oren is, dan is CN. NEWSPEED er om je te helpen! In deze serie nemen we je mee door alles wat je moet weten over wielrennen op de weg; hoe je kunt deelnemen en hoe je kunt genieten van alles wat deze opwindende sport te bieden heeft.
Racefietsen is een sport waarbij fietsers strijden om rondjes in de kortst mogelijke tijd af te leggen. Een van de populairste hobby's van mensen over de hele wereld. Er zijn elk jaar veel wedstrijden voor zowel professionele, zeer getalenteerde wielrenners als amateur-wannabes. Deze races kunnen worden gehouden op verschillende soorten ondergrond, zoals vlakke wegen, steile heuvels en zelfs steile bergen! Sommige zijn korte sprints waarbij de wielrenners zo snel mogelijk trappen over een korte afstand, terwijl andere meerdere dagen kunnen duren, zelfs tot een week, terwijl de renners zichzelf tot het uiterste drijven.
Een beetje opwinding en een hoop plezier wanneer je wilt, maar voordat je aan het echte zogenaamde racegedeelte begint, is er niets beters dan je lichaam en geest hierop voor te bereiden. Je regelmatige lichaamsbeweging en training bepalen je kracht en energie, wat je zal helpen een goede wielrenner te worden. Activiteiten zoals fietsen, hardlopen, zwemmen en zelfs gewichtheffen om spieren op te bouwen. Gezond eten is ook extreem belangrijk om je lichaam van brandstof te voorzien. Eet veel fruit en groenten en eiwitten! Voldoende slaap is ook belangrijk, omdat het het vermogen van je lichaam helpt om te herstellen en robuust te blijven voor de race.
Wielrennen op de weg gaat niet alleen om sterk zijn en snel gaan, het gaat ook om slim zijn! Wielrenners hebben een paar trucjes in petto, zoals draften, aanvallen en sprinten. Draften is een slim stukje racen waarbij renners dicht achter elkaar blijven om sneller te gaan en kostbare energie te besparen terwijl ze de windweerstand verminderen. Op die manier kunnen ze hun energie bewaren voor later in de race. Aanvallen betekent ook dat een renner plotseling versnelt om de groep achter zich te laten en op te schuiven. De laatste sprint vlak voor de finish, vaak 'sprinten' genoemd Alsof je alles op het spel zet om als eerste over de finish te komen!
Lid worden van een wielerclub of wielerteam is een geweldig idee als je nieuw bent in de wielersport. mountainbike. Deze groepen kunnen je ondersteunen en je een gevoel van groepsverband geven terwijl je traint en racet met anderen. Door ze erbij te hebben, blijven dingen leuk en wordt racen leuker. Clubs kunnen je helpen wedstrijden te vinden om aan mee te doen en je in contact brengen met andere kinderen die net als jij van wielrennen houden! Daarnaast hebben veel clubs coaches in dienst die je persoonlijke trainingsplannen en advies kunnen geven om je te helpen een betere speler te worden.
Wielrennen op de weg kan een beetje ontmoedigend zijn, maar wees niet bang! Er zijn veel manieren om dat serieus te nemen. Veel van deze informatie is online beschikbaar en een paar jongens publiceren deze informatie zelfs regelmatig in fietstijdschriften of -boeken. Je kunt ook evenementen en races bijwonen om andere fietsers te ontmoeten en jezelf verder te informeren over hoe racen werkt. Diensten bij veel fietsenwinkels helpen je om je fiets goed af te stemmen op jouw maat en leren je hoe je hem goed moet onderhouden.
EN
AR
BG
HR
CS
DA
NL
FI
FR
DE
EL
JA
KO
RU
ES
